Buku ini cocok untuk kamu yang sedang merasa..
Malasa atau tidak menyukai aktivitas berolahraga.
Menyerah saat berusaha diet.
Tidak mengontrol asupan makanan.
Kesulitan menjaga kebersihan makanan.
Buku Curhatan [Mantan] Cewek Gemuk! memiliki kisah yang menarik karena buku tersebut menceritakan tentang pengalaman pribadi dari penulisnya. Buku tersebut berisi tentang curhatan perempuan yang pernah mengalami kegemukan, atau dalam kata lain ia telah berhasil untuk menangani kegemukannya itu. Buku ini menyediakan tips untuk hidup sehat, seperti memilih makanan sehat dan motivasi berolahraga.
- Judul : Curhatan [Mantan] Cewek Gemuk!
- Pengarang : Widya Ross
- Penyunting : Denis Agung
- Edisi : Ke-1
- Penerbit : Bhuana Sastra, Yogyakarta
- Tahun Terbit : 2014
- Deskripsi Fisik : 176 hlm. ; 20 cm.
- Subjek : Fiksi
- ISBN : 978-602-249-526-0
Deskripsi Buku
- Buku fiksi.
- Cocok dibaca untuk usia remaja, 15-18 tahun.
- Menggunakan bahasa sehari-hari, sehingga mudah dipahami pembaca. Terdapat ilustrasi.
- Buku ini memotivasi untuk mengajak orang lain menerapkan pola hidup sehat.
Identifikasi Buku
Bukti isi buku yang mendukung pengembangan dirimu..
Pengembangan Diri
Bukti Isi Buku
Memotivasi untuk bisa melawan rasa malas untuk berolahraga.
“Tapi aku nggak mau kalah, Saatnya untuk proses berubah wujud. Kalo nggak, bergerak mana bisa langsing. Bayangin aja lemak sapi. Mana bisa leleh kalo nggak di panasin. Dan dengan mantap kusibak selimut, aku pun menghidupkan laptop, lalu acara aerobik-an pun di mulai.” (hlm. 23)
Memotivasi untuk meluruskan niat dan tujuan diet adalah demi kesehatan.
“Aku menyayangkan kalo kamu berhenti. Diet itu kan bukan perkara kurus atau nggak. Tapi demi kesehatan. Dan menurutku, kamu tuh nggak diet seperti yang dilakukan orang-orang. Kamu cuma menerapkan pola hidup sehat. Nah, masa kamu mau menghentikan habit yang sudah bagus?” (hlm. 83)
Memotivasi untuk menerapkan pola hidup sehat.
“Aku kepengen pola hidup sehat nggak cuma diminati lingkungan sekitarku aja. Mauku sih, banyak orang yang menerapkan. Bukan demi langsing. Langsing itu cuma efeknya aja. Tujuan utamanya biar sehat. Biar nggak gampang sakit. Biar fit terus.“ (hlm.153)
Melatih unutuk menjaga kebersihan makanan.
“Beberapa menit mengamati, tiba-tiba aku melotot. Mbak penjualnya mengambil duit dari pembeli, ngasih kembalian juga. Terus, tanpa sok basa-basi tangan, langsung ngirisin kentang, tahu, telur, nyomot sayuran, dan seterusnya. Jreng, jreng! Seketika itu juga, aku mundur teratur. Rasanya sudah nggak nafsu makann gado-gado. Perutku kayak diaduk-aduk aja.” (hlm. 32)
- Dikutip dari : Ross, W. (2014). Curhatan [Mantan] Cewek Gemuk!. Bhuana Sastra.
- Full Text
Pertanyaan Refleksi
Bagaimana perasaanmu setelah membaca bukti isi buku tersebut? Yuk, ceritakan!
Apakah kamu sudah lebih memahami dirimu?
Apabila kamu perlu sesi biblioterapi lebih lanjut dengan biblioterapis, kamu bisa menghubungi kontak di bawah ini.
Pertanyaan Aksi
1. Apa makna paling penting yang aku dapatkan dari proses pengembangan diri ini?
2. Bagaimana aku mewujudkan pemahaman ini dalam hidupku?
- Tindakan yang akan aku lakukan dalam 24 jam ke depan?
- Tindakanku dalam satu minggu ke depan?
- Tindakanku dalam satu bulan ke depan?